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オリゴ糖で腸内殺菌を増やして、快便する方法


腸内殺菌をオリゴ糖で増やす方法とは?

今日は腸内細菌について。

「腸は賢い、脳はバカ」という言葉は皆さん聞いたことあるでしょうが、 最近「腸内細菌」が注目されてきています。

 

この「腸内細菌」が身体の機能や免疫力に大きく関係していることがわかっているんですが、 例えば、脳内物質等も腸内細菌がつくっているらしいのです。

身体の中に100種類以上、100兆個以上の細菌がいてるみたいなのですがその内10%くらいしか 解明できていないそうなのです。

2歳ぐらいまでに腸内細菌の種類のほぼおおよそが決まるらしいのですが、 発酵食品、オリゴ糖、食物繊維等を食べれば、育てたり、増やしたりするのは大人でもできるのです。

 

そこでだ!!!!

発酵食品、オリゴ糖、食物繊維に気を遣って3年!

最初こそよかったのですが…

 

しっかり働けっちゅうねん!!!!!!

最近言うことぜんっぜん聞かん!!

ものすごくわがままになってきています。

燃費が悪いのか?

「もうバナナ一本じゃ仕事したらーん」

って言われているような気がして…(笑)


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